Ako zväčšiť penis doma

Štatistiky sú neúprosné: úplná spokojnosť s veľkosťou penisu je zriedkavá. Ženy sa navyše zaujímajú o svoju dĺžku a hrúbku nie menej ako muži, pretože kvalita ich intímneho života priamo závisí od týchto parametrov. Len málo mužov sa však rozhodne zväčšiť svoj penis.

Dôvodom tohto postoja k anatomickému defektu je nedostatok spoľahlivých informácií o tom, ako dosiahnuť prijateľné parametre. V tejto súvislosti sme pripravili nezávislý prehľad účinných techník, ako zväčšiť penis doma.

Článok odhaľuje vlastnosti populárnych a málo známych metód, ich výhody a nevýhody. Väčšina metód zväčšenia penisu vám umožňuje pridať 35% na dĺžku a 25% v priemere na obdobie 3 až 8 mesiacov. Ostatné neposkytujú také pôsobivé, ale rýchle výsledky a sú zahrnuté v recenzii ako pomocné metódy.

Je bezpečné zväčšiť penis doma

Recenzia zvažuje iba šetrné metódy s najnižším rizikom pre zdravie mužov. Aby bolo ich použitie úplne bezpečné, mali by ste starostlivo dodržiavať pokyny a pamätať na to, že nadmerné zaťaženie penisu neurýchli rast penisu, ale môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie genitourinárneho systému.

Nemenej dôležité sú znalosti o vlastnostiach mužskej anatómie. Niektoré techniky (ako jelqing) majú neobmedzený potenciál, čo vám umožní zväčšiť penis počas celého života. Aby sa však predišlo problémom, odborníci odporúčajú zastaviť sa, keď sa penis predĺži o 35% a rozšíri o 25%.

Keď je sebazvyšovanie nebezpečné

Stimulácia rozšírenia penisu je povolená až po skončení fázy jeho aktívneho rastu (18-19 rokov). Medzi kontraindikácie tiež patrí hypertenzia, chronické ochorenia genitourinárneho a endokrinného systému (napríklad kandidóza alebo cukrovka), kožné patológie v genitálnej oblasti (vyrážka, mnohopočetné papilómy), prítomnosť novotvarov akejkoľvek etiológie v panvových orgánoch.

Prílišná horlivosť pri používaní techník zväčšovania domáceho penisu, porušenie pravidiel používania zariadení alebo pokynov na ich používanie nie sú o nič menej nebezpečné.

Výhody a nevýhody metód zväčšovania penisu doma

Metódy rozšírenia penisu uvedené v prehľade majú okrem účinnosti aj nasledujúce výhody:

1. Aplikácia v ľubovoľnom vhodnom čase.
2. Nie je potrebná kontrola tretími stranami.
3. Nízke náklady. Niektoré metódy (jelqing, strečing, Júliina technika) sú bezplatné, zatiaľ čo iné zahŕňajú malú finančnú investíciu na nákup cvičebného zariadenia alebo lacné finančné prostriedky.
4. Psychologické pohodlie.

Použitie techník zväčšovania navyše zvyšuje úroveň sebadisciplíny, pretože žiadna z nich nezahŕňa dlhé prestávky. Ten istý bod možno považovať za nevýhodu, pretože nepravidelné cvičenie na zväčšenie penisu alebo nestabilný príjem liekov vážne spomaľuje zväčšenie penisu. Medzi nevýhody domácich metód patrí aj nepohodlie pri nosení zariadení, nepohodlie pri používaní určitých výrobkov a riziko poranenia v prípade nedodržania pokynov.

Najlepších 10+ spôsobov zväčšenia penisu doma

Metódy zahrnuté v tomto prehľade, ako rýchlo a bez ďalších nákladov zväčšiť penis doma, sú osvedčené. O ich účinnosti svedčia početné pozitívne recenzie, ktoré dokazujú, že +5 cm bez chirurgického zákroku je pre väčšinu mužov iba približným minimom.

Strečing

Podstatou metódy je zvýšenie pružnosti väzov a proteínovej membrány, ktorá obmedzuje maximálne objemy kavernóznych teliesok. Jediným predpokladom rýchleho dosiahnutia viditeľných výsledkov je pravidelné cvičenie alebo nosenie špeciálnych pomôcok. V opačnom prípade sa pokrok spomalí. Na zníženie účinnosti kurzu o 2-3 krát stačí dvojdňová pauza a šesťdňová prestávka úplne zastaví postup.

Technika naťahovania rukami

Úplne bezplatný spôsob, ako si zväčšiť penis doma. Kurz trvá od 4 do 8 mesiacov. Každá relácia prebieha v dvoch fázach:

1. Príprava - naparovanie, na ktoré môžete penis zabaliť do uteráka namočeného v teplej vode alebo ho ponoriť na 5-7 minút do kúpeľa.
2. Masáž a natiahnutie penisu, ktorý je v pokojnom stave. Keď dôjde k erekcii, relácia sa zastaví na dobu potrebnú na to, aby sa orgán vrátil do pokojného stavu.

Prvým krokom v technike manuálnej augmentácie je zahriatie väzov. Za týmto účelom je hlava penisu pevne omotaná okolo dlane a ťahaná doľava, kým v kufri nepocítite mierne napätie. Orgán by mal byť v tejto polohe 10-15 sekúnd, potom sa vráti do pôvodnej polohy a masíruje sa, kým sa neobnoví krvný obeh. Potom sa akcie opakujú a menia iba smer strečingu.

Druhou fázou je strečing jai. Penis pevne uchopí hlavu dlaňou a vytiahne dopredu. Pociťujúc napätie vo väzoch je falus ponechaný v tejto polohe 2 sekundy, potom sa napätie uvoľní na rovnakú dobu. Jedna sada obsahuje 20-25 opakovaní, po ktorých sa penis masíruje, aby sa obnovil krvný obeh.

Treťou fázou je zachytenie drieku penisu na ľubovoľnom mieste, s výnimkou hlavy, a jeho natiahnutie v ľubovoľnom smere, pričom ho budete mať 30 sekúnd napnuté. Aby sa obnovil prietok krvi, člen sa potľapká po nohe, potom sa opäť natiahne a zmení smer.

Pre každú fázu je vyhradených najmenej 5 minút. Optimálny počet tréningov je dvakrát denne.

Predlžovač

Špeciálne zariadenie na zväčšenie falusu a opravu jeho tvaru. Skladá sa z krúžku, ktorý je pripevnený k základni člena, ktorý je spojený s držiakom hlavy pomocou dvojice rozpínacích tyčí. Podľa spôsobu pripevnenia sa predlžovače delia na mechanické a vákuové. V prvom prípade je hlava držaná krúžkom, škrtidlom alebo svorkou, v druhom - vákuovým uzáverom.

Predĺžovač je navrhnutý tak, aby udržal penis dlho napnutý, čo stimuluje rast a delenie buniek. Za tri mesiace pravidelného používania tohto zariadenia môžete dosiahnuť zvýšenie penisu v priemere o 1, 5-2 cm na dĺžku a 0, 5 cm na hrúbku. Jeden kurz je od 3 do 8 mesiacov.

Aby sa predišlo nepríjemným následkom, nosenie predlžovača začína 30 minútami a záťažou 200 g. Jeden a pol mesiaca sa záťaž postupne zvyšuje na 1 150 g a doba nosenia sa skráti na 4-6 hodín denne. . Rozpočtové mechanické modely zároveň nemožno nosiť bez prestávky viac ako 2 hodiny a modernejšie vákuovo lepiace modely umožňujú dlhodobé (až 5–6 hodín) nosenie.

Nosítka

Kompaktné zariadenie na zvýšenie elasticity väzov penisu. Skladá sa z dvoch spojovacích prvkov spojených popruhom. Jedna zo spôn drží hlavu a druhá drží popruh, ktorý zakrýva požadovanú časť tela.

Nosidlá sa bežne používajú ako pomocný nástroj, ktorý je možné nosiť mimo domova, ako aj počas spánku. Nezávislé používanie zariadenia (bez použitia základných techník zväčšenia penisu) má zároveň pozitívny vplyv na erekciu, ale nevedie k zmene dĺžky alebo hrúbky penisu.

Najúčinnejšie schémy použitia:

• Po natiahnutí penisu rukami sa fixuje v nosidlách a ponechá v tejto polohe, kým neuplynú dve hodiny od začiatku tréningu. Opakujte ráno a večer a vo dne sa zariadenie používa bez predbežného preštudovania väzov.
• Tri sady denne po dobu 2 hodín. Ranné a večerné hodiny sú vyhradené na nosenie predlžovača, denné - na vytváranie záťaže pomocou nosidiel.

Na rovnomerné vypracovanie všetkých väzov sa zariadenie nosí tromi spôsobmi. Prvou možnosťou je natiahnutie smerom hore, vytvorené elastickým pásom prehodeným cez rameno. Druhou metódou je natiahnutie doprava alebo doľava, pre ktoré je pás upevnený v páse. No, tretia poloha - dole - pri pripútaní pásu pod kolenom.

Jelqing

Najstaršia metóda zväčšenia penisu, ktorá je založená na vytváraní nadmerného vnútorného tlaku v tkanivách. Ak je strečing určený na zvýšenie elasticity tkanív, potom jelqing vedie k tvorbe mikro zlomenín, pri ktorých obnove rastie objem penisu. To znamená, že v prvom prípade sa penis zvyšuje opravou tvaru, natiahnutím a uvoľnením väčšieho priestoru pre pretekajúcu krv a v druhom prípade sa stáva masívnejším v dôsledku nahromadenia tkaniva.

Existujú dva druhy jelqingu:

1. Mokré s mazivom. Jemná technika augmentácie pre začiatočníkov, ktorá spočíva v pevnom uchopení základne čiastočne vzpriameného penisu palcom a ukazovákom, po ktorom nasleduje posun úchopu smerom k hlave. Akonáhle sa pohyb jednej ruky skončí, opakuje sa to aj s druhou rukou. Pohyb prstenca tvoreného prstami trvá 3 sekundy.
2. Sušenie sa vykonáva rovnakým spôsobom ako mokré, ale nepoužíva sa žiadne mazivo. Táto technika vám umožňuje vytvoriť väčší tlak, ale jej použitie je povolené iba po 1, 5 až 2 mesiacoch praxe mokrého jelqingu.

Každá z týchto možností zahŕňa predhriatie penisu a jeho dosiahnutie na 60-80% erekcie. Po jelqingu sa tiež odporúča zahriať penis - to urýchli relaxáciu a obnovu tkaniva.

Optimálna schéma školenia je nasledovná:

• Vyučovanie sa koná v pondelok, utorok, štvrtok, piatok a sobotu. Streda a nedeľa sú dni odpočinku.
• V prvom týždni sa vykoná 100 jelqov v rámci jedného cvičenia (≈ 5 minút).
• Každý nasledujúci týždeň je sprevádzaný zvýšením počtu opakovaní o ďalších 100 jelqov.
• Keď sa dosiahne optimálny čas (20-30 minút), nárast počtu opakovaní sa zastaví, pričom sa zachová rytmus, ktorý sa používa iba na upevnenie počiatočného výsledku.

Po 1, 5 - 2 mesiacoch pravidelného jelqingu sa dostavia prvé výsledky - k dĺžke a obvodu penisu sa pridá asi centimeter. Ďalšie zvýšenie parametrov bude trvať dlhšie. Tento proces je však možné urýchliť prechodom z mokrého želé na suchý, alebo užívaním liekov, ktoré vytvárajú optimálne podmienky na zväčšenie penisu.

Vákuová pumpa

Toto zariadenie vytvára tlak, ktorý spôsobuje expanziu tkaniva a vyvoláva zvýšený prietok krvi. V prípade zriedkavého použitia má vákuová pumpa okamžitý, ale krátkodobý účinok, čo vám umožní prekvapiť sexuálneho partnera. Jeho pravidelné používanie však umožňuje dosiahnuť stabilný výkon. Na ďalšie zrýchlenie zväčšenia sa odporúča kombinovať pumpovanie s jelqingom alebo strečingom.

Na lekárske účely (liečba erektilnej dysfunkcie) je vhodný takmer akýkoľvek nástroj, ale na zmenu veľkosti penisu sa odporúča vybrať si najpohodlnejšiu a najbezpečnejšiu možnosť. Považuje sa za hydraulické čerpadlo, ktoré vylučuje kontakt vákua s pokožkou. Ak si musíte vybrať z množstva ručných alebo automatických zariadení, potom by ste mali venovať maximálnu pozornosť veľkosti žiarovky - musia zodpovedať parametrom penisu.

Čerpanie je bezpečná augmentačná technika, ale jej použitie je zakázané v prítomnosti nasledujúcich patológií: cievnych a srdcových chorôb, urologických patológií, poranenia genitálií, kožných chorôb, malígnych a benígnych novotvarov v panvových orgánoch, zápalových alebo infekčných chorôb.

Optimálna schéma použitia: 2 dni tréningu (1krát denne), deň odpočinku. Trvanie prvých sedení by nemalo presiahnuť 10-15 minút, do konca prvého mesiaca - nie viac ako pol hodiny. Nárast úsilia by mal byť tiež postupný, počnúc minimálnymi efektívnymi hodnotami.

Upínanie

Cievna technika, ktorá vám umožňuje vyvinúť veľký tlak v tkanivách penisu zablokovaním odtoku krvi špeciálnou svorkou. Z tohto dôvodu dochádza k napínaniu proteínových membrán, zvýšenej expanzii kavernóznych teliesok a výskytu mikrotraumov, ktoré prispievajú k zvýšeniu penisu.

Technika vykonávania je nasledovná:

• Prináša penis do 90% erekcie.
• Fixácia svorky v spodnej časti penisu, bližšie k pubickej kosti. Aby sa zabránilo zraneniu, pod svorku je umiestnená silikónová alebo neoprénová podložka.
• Dosiahnutie maximálnej erekcie a jej udržanie po dobu 5-15 minút.
• Odstránením svorky a vykonaním masáže sa obnoví normálny krvný obeh.

Optimálna tréningová schéma: 2-3 sady 5-15 minút klepania, 5 minút medzi nimi odpočinok. Po jednom alebo dvoch dňoch spracovania tkaniva je na ich zotavenie vyhradené rovnaké časové obdobie.

Juliina technika

Tento komplex je zameraný na posilnenie svalových tkanív, ktoré podporujú penis, zvýšenie pružnosti ciev a proteínových membrán. Tréning techniky Júlie pomáha posilniť erekciu, zvýšiť sexuálnu výdrž a zväčšiť penis. Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča kombinovať s nosením predlžovača.

Poradie komplexu:

• Jelqation penisu, čo ho vedie k 50-60% erekcie.
• Tesný obvod základne falusu s palcom a ukazovákom.
• Posunutie ruky do stredu kmeňa, nasleduje oneskorenie 15 s a mierne zvýšenie sily stlačenia prstov.
• V tomto mieste posuňte prsteň od prstov k spodnej časti hlavy s 15-sekundovým oneskorením.
• Otvorenie prstov, 4-5 klasických jelqov a opakovanie cviku od začiatku.

Odporúča sa vykonať 10-15 opakovaní v jednom tréningu. Ak sa necvičia iné manuálne techniky, komplex Julia sa vykonáva denne.

Zavesenie

Jedná sa o jednu z najstarších orientálnych techník, ktorá pod vplyvom zaťaženia pomáha predĺžiť penis a jeho obvod na základni. Moderná verzia zavesenia zahŕňa použitie vešiaka - špeciálneho vešiaka, ktorý je na penis pripevnený svorkou, sponami, opaskom alebo vákuovou bankou.

Optimálny tréningový režim závisí od typu vešiaka. Pri mechanicky montovaných modeloch sa pokrok dosahuje postupným zvyšovaním zaveseného zaťaženia. Súčasne medzi vešiakom a pokožkou penisu je dôležité položiť substrát z mäkkých materiálov - chráni orgán pred zranením a nadmerným stláčaním.

Všeobecné pravidlá pre používanie mechanického závesu:

• Trvanie jednej relácie nie je dlhšie ako 20 minút (pre začiatočníkov - 10).
• Počiatočný počet relácií je 2, interval medzi nimi je 5 minút.
• Optimálny režim aplikácie sú 3 dni tréningu, deň odpočinku.
• Princíp zvýšenia záťaže - na začiatku týždňa pridajte 1 sedenie, na konci +0, 5 kg záťaže.

Vákuový záves je upevnený evakuáciou vzduchu z banky pomocou suspenzie. Na dodatočnú ochranu hlavy pred náhodným poranením je hlava prelepená špeciálnou sadrou. Tento typ vešiakov nie je určený na zvýšenie zaveseného zaťaženia, takže namiesto neho sa sčítava iba čas jedného priblíženia (5 min / týždeň, maximálne 40 minút / sedenie) a ich počet (1 za týždeň).

Priemerná dĺžka kurzu je 2-3 mesiace. Ak je to žiaduce, môže byť predĺžené, ale v tomto prípade sa neodporúča ďalšie zvýšenie zaťaženia.

Masáže a cvičenia

Niektoré techniky pomáhajú posilniť svaly, od ktorých závisí intenzita a trvanie erekcie.

Najúčinnejšie z nich sú tieto:

• Kegelove cvičenia- striedavé napätie a relaxácia pubococcygeálneho svalu, ktoré je ľahké odhaliť pokusom prerušiť prúd počas močenia. Tempo cvičenia je ľubovoľné. Je len dôležité, aby relaxácia a napätie svalu trvali približne rovnako dlho. Počet opakovaní nie je obmedzený.
• "Zvonček"- ovládanie vztýčeného penisu bez pomoci rúk. Za týmto účelom utiahnite svaly perinea, aby sa penis kýval hore a dole alebo do strán. Cieľom je maximalizovať rozsah pohybu.
• Otáčanie panvy na stimuláciu prietoku krvi.Východisková poloha - chodidlá na šírku ramien, ruky za hlavou. Je potrebné vykonať 35 kruhových pohybov panvou vľavo a vpravo, pričom sa snažte nemeniť polohu ramien a bez dvíhania chodidiel z podlahy.
• Ohyb penisu- čiastočne vztýčený (30 - 40%) penis je uchopený jednou rukou za základňu a druhou - v blízkosti hlavy. Plynulým pohybom je kmeň ohnutý, kým sa prsty oboch rúk nedotknú. Po 10-sekundovom oneskorení v tejto polohe sa cvičenie opakuje a zmení sa iba smer záhybu.

Kombinácia týchto cvičení do komplexu a ich každodenné vykonávanie po dobu 1 až 2 mesiacov výrazne zlepšuje intímny život a pri dlhšom cvičení dôjde k zvýšeniu penisu.

Dýchacie techniky

Najpopulárnejšou možnosťou je taoistická technika. Jeho podstata spočíva v prebudení energie bodu Ku-Yin, ktorá zvyšuje sexuálnu energiu a pomáha zvyšovať tok kyslíka do penisu. Príklad vykonania:

• Zhlboka sa nadýchni. Vzduch, prehĺtanie, je vháňaný hrdlom do žalúdka, pričom napína brušné svaly. Zadržte dych a predstavte si, ako sa valí nadol, dosahuje panvovú oblasť.
• Vezmite penis troma prstami ľavej ruky a zatlačte ho na bod Ku-Yin, ktorý sa nachádza medzi mieškom a konečníkom.
• Obnovte obvyklý rytmus dýchania. Začnite zahrievať penis: pri nádychu ho potiahnite dopredu a pri výdychu ho stiahnite späť.
• Po 36 opakovaniach predchádzajúceho kroku začnite masírovať hlavu palcom, kým nedôjde k erekcii.
• Pravou rukou stlačte penis na základni. Pri každom nádychu ho posuňte o 1-2 cm dopredu, kým dlaň nezavrie hlavu.
• Začnite otáčať penisom doprava a potom doľava (36 -krát v každom smere), pričom rýchlosť prispôsobte rytmu dýchania.
• Jemne potľapkajte vzrušený falus po pravom a ľavom stehne.

Pravidelné používanie tejto techniky vám umožňuje napraviť tvar penisu a dosiahnuť zvýšenie žaluďa.

Masti, krémy a gély

Vysoko špecializované lieky na vonkajšie použitie sú zvyčajne zamerané na:

• zlepšenie erekcie, predĺženie pohlavného styku;
• nasýtenie tkanív živinami;
• eliminácia miestnych patologických procesov;
• stimulácia delenia buniek.

Masti, gély a krémy na zväčšenie samy osebe až tak neprispievajú k rastu veľkosti penisu, ale vytvárajú na to potrebné podmienky. Preto sa niektoré z nich odporúčajú aplikovať na vztýčený penis pohybmi charakteristickými pre strečing alebo jelqing, zatiaľ čo iné sa predávajú kompletne so špeciálnymi simulátormi.

Pilulky

Vyvážené liečebné formulácie sa najčastejšie zameriavajú na odstránenie patológií, ktoré bránia normálnemu rozšíreniu penisu. Charakteristické vlastnosti väčšiny týchto liekov:

• mäkká úprava hormonálnych hladín;
• odstránenie preťaženia v panvových orgánoch;
• zlepšenie mikrocirkulácie krvi;
• nasýtenie tela cennými makro a mikroelementmi;
• zvýšené libido a zlepšená potencia.

Zdá sa, že optimálna kombinácia prírodných zložiek a komplexný účinok na celé telo odstraňuje prirodzenú blokádu, a preto môže dokonca stimulovať vážne zväčšenie penisu. Plný potenciál takýchto liekov sa však ukáže iba vtedy, ak sa berú ako doplnok k manuálnym alebo cievnym technikám.

Ľudové metódy

Staršie generácie vedia, či je možné zväčšiť penis doma pomocou improvizovaných prostriedkov. Tu je len krátky zoznam najefektívnejších spôsobov:

• Recept na sódu.Zmiešajte 2 lyžičkyhydrogenuhličitan sodný s rovnakým množstvom rastlinného alebo masážneho oleja. Po dosiahnutí mierneho vzrušenia jemne votrite do pokožky, kým sa úplne nevstrebe, potom opláchnite čistou vodou. Aplikujte podľa potreby - sóda bikarbóna spôsobí okamžitý príval krvi, čo spôsobí rýchle, ale prechodné zväčšenie penisu.
• Infúzia ženšenuspôsobuje nárast energie a zvýšený prietok krvi počas erekcie. Náprava sa získa infúziou 20 g koreňa rastliny v 200 ml vody počas desiatich dní. Vezmite 30 kvapiek denne po dobu jedného mesiaca.
• Infúzia tymianuzvyšuje pružnosť ciev a pomáha zvýšiť úľavu penisu. Na jeho prípravu 5-6 lyžíc. l kvetenstva sa naleje do tretieho litra vodky a uchováva sa na tmavom mieste týždeň. Pijte 25 kvapiek dvakrát denne počas 30 dní.
• Infúzia cesnakuzvyšuje prietok krvi, zvyšuje erekciu a dobre čistí cievy. Na jeho prípravu sa 0, 5 kg olúpaných a rozpolených klinčekov zaleje fľašou suchého červeného vína a trvá dva týždne pri dennom trepaní. Vezmite si s jedlom, trikrát denne, 2 polievkové lyžice. l.
• Domáca masť na pijavicezvyšuje intenzitu regeneračných procesov, zlepšuje mikrocirkuláciu krvi, tonizuje svaly a, čo je dôležité pre nácvik jelqingu alebo pumpovania, odstraňuje pigmentáciu. Na jeho prípravu vezmite 25-30 pijavíc, hladujúcich 3 mesiace a vložte ich na 5 minút do mikrovlnnej rúry na maximálny výkon. Uvoľnený extrakt sa rozpustí vo fľaši (100 ml) s vhodným mazivom alebo bežne používaným masážnym olejom.

Ktorýkoľvek z týchto liekov dokonale doplní vyššie uvedené manuálne techniky a techniky rozšírenia cievneho penisu.

Aký spôsob zvoliť

Po množstve informácií o tom, či je možné vážne zväčšiť penis doma a ako to urobiť, je ťažké vybrať si konkrétnu metódu. Nasledujúca tabuľka vám pomôže nestratiť sa v množstve možností:

Prioritný smer nárastu	Optimálne spôsoby
Dĺžka	Strečing, zavesenie, masáž.
Hrúbka	Jelqing, vákuová pumpa, cvičenia.
Veľkosť hlavy	Dýchacia technika Tao, komplex Yuli

Recenzie na mužov, ktorí si doma zväčšili penis

1. "Jelqing je úžasný! "Za 2 mesiace som dostal +1, 5 cm na dĺžku a +0, 5 na šírku. A to je len jelq, bez použitia ďalších možností na zväčšenie penisu. "
2. "Najprv som si myslel, že gély s tabletami sú nezmysel. "Potom však priateľ navrhol pridať ich do úseku. Viete, funguje to! Samotný extender by zjavne neposkytoval 2 cm za mesiac tréningu, najmä preto, že som si pred 3 mesiacmi vybral začiatočnícky limit a pred kúpou gélu sa nárast takmer úplne zastavil. "
3. "Ľudia, nehrajte s fanfárami. "Za rok som dosiahol nárast dĺžky zo 17 na 21 cm a teraz nemôžem nájsť dievča - vždy nariekajú, že sa cítia zle, bolí to a vo všeobecnosti to mám príliš veľké. "
4. "Tabletky pomáhajú aj bez dodatočného školenia. "Kúpil som si pár balíčkov a začal som ich potajomky nalievať do svojho ranného kokteilu pre svoje MCH a teraz si užívam jeho rast. A on, blázon, začal utekať k urológom, pretože mal „nepochopiteľné zväčšenie penisu".

FAQ

Aký je najlepší denný čas na strečing alebo jelqing?

Prvé školenia pre začiatočníkov je najlepšie absolvovať večer. Po 2-3 týždňoch výučby si môžete vybrať ľubovoľný vhodný rozvrh.

Je možné čerpadlo používať každý deň?

Nie, pretože to povedie k pretrénovaniu, ktoré bude mať za následok oslabenie erekcie a bolestivosti. Optimálny rozvrh je 2/1.

Trvá cvičenie navždy?

Áno, okrem prípadov, keď sú cvičenia zamerané na posilnenie svalového tkaniva - na udržanie dosiahnutých výsledkov s ich pomocou musíte svaly panvového dna precvičovať najmenej dvakrát týždenne.